暦の上では秋といえまだまだ厳し暑さが続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

連日続く猛暑でだるさや疲労感、食欲不振など夏バテになった人は多いに違いないですね！

そんな中、私は夏バテに効く食べものを意識して食べるようにしている

為か食欲不振にはならず困ったことに逆に体重が増大していっています！笑　。。。（´-`）

夏野菜たっぷりなカレーや紫蘇ジュースの炭酸割り美味しいですよね！

最近こればっかり作っているのですが飽きないんですよ( ・∇・)

食いしん坊な発言しちゃいましたが、因みに今体重を戻す為にダイエット中です！笑

さて皆さん夏バテはお口の健康にも関係があるのはご存知でしょうか？

夏バテで体の免疫力が低下していると、歯周病菌への抵抗力が落ちてしまいます。

そのためお口の中が歯周病菌に侵されやすくなり、歯周病が進行してしまいます。

唾液には口内細菌の繁殖を抑える働きがありますが、

体の水分量が不足しがちな夏は唾液も少なくなり、

細菌が増えて歯周病やむし歯のリスクも高くなります。

暑い夏にはつい清涼飲料水やアイスなど甘くて冷たいものが欲しくなりますが、なるべく糖分を控え、水やお茶で水分を補給するようにしましょう。

規則正しい生活と適度な運動、よく噛んで食べるなど、

体の免疫を高めるとともに、唾液をしっかり出すように心がけましょう。

口の中が乾いていると感じた時には、唾液腺マッサージも効果的です。

お口の中をいつも以上に清潔に保つように心掛けて頂ければと思います！

涼みがてら当院に定期検診やクリーニングもおすすめします！

金沢市にお住まいの方、金沢市外の方も何かお困りのことがございましたらどうぞお気軽に金沢２５歯科・矯正歯科にご連絡ください。

無料矯正相談も随時行なっております。