フロスは必要？歯医者が教える「使うべき理由」と正しい使い方
毎日しっかり歯磨きをしているのに虫歯ができてしまった、歯医者で「フロスを使ってください」と言われたことがある、という方は多いのではないでしょうか。
「フロスは本当に必要なの？」
「歯ブラシだけではダメなの？」
このような疑問を持つ方はとても多いです。
結論から言うと、フロスは虫歯や歯周病を予防するために非常に重要なケアです。
歯ブラシだけでは落としきれない汚れを取り除くために、フロスは欠かせない存在です。
この記事では、フロスが必要な理由や正しい使い方について、歯科医院の視点から分かりやすく解説します。
歯ブラシだけでは汚れは完全に取れない
歯磨きはお口の健康を守る基本ですが、実は歯ブラシだけではすべての汚れを落とすことはできません。
一般的に歯ブラシで落とせる汚れは、全体の約60％程度と言われています。
残りの汚れの多くは、**歯と歯の間（歯間部）**に残ってしまいます。
歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届きにくく、食べかすやプラーク（歯垢）が溜まりやすい場所です。
実際に虫歯の多くは、
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歯と歯の間
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奥歯の隣接面
などから発生することが多いのです。
この歯間部の汚れを取り除くために必要なのが、デンタルフロスです。
フロスを使うべき3つの理由
① 虫歯を予防できる
歯と歯の間は虫歯ができやすい場所です。
フロスを使うことで、この部分のプラークを取り除くことができ、虫歯予防に大きく役立ちます。
特に奥歯は磨き残しが多く、フロスの使用が重要になります。
② 歯周病予防になる
歯と歯の間にプラークが溜まると、歯ぐきに炎症が起きてしまいます。
この状態が続くと、
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歯ぐきの腫れ
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出血
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歯周病
の原因になります。
フロスで歯ぐきの境目をきれいにすることで、歯周病の予防にもつながります。
③ 口臭予防にも効果的
歯間に残った食べかすやプラークは、時間が経つと細菌が増え、口臭の原因になることがあります。
フロスを使うと、歯ブラシでは取りきれない汚れを取り除けるため、口臭予防にも効果的です。
フロスの正しい使い方
フロスは正しく使うことで、より効果的に汚れを取り除くことができます。
基本的なポイントは以下の通りです。
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歯と歯の間にゆっくり入れる
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歯の側面に沿わせて上下に動かす
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歯ぐきを傷つけないように優しく使う
また、フロスは1日1回、できれば夜の歯磨きのときに使うのがおすすめです。
夜は細菌が増えやすいため、就寝前にしっかり汚れを取り除いておくことが大切です。
フロスと歯間ブラシの違い
「フロスと歯間ブラシはどちらを使えばいいの？」と質問されることもよくあります。
一般的には、
フロス
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歯と歯の隙間が狭い人
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若い方
歯間ブラシ
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歯周病で隙間が広くなっている
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大人の方
に適しています。
ご自身に合ったケア方法を知るためには、歯科医院で相談するのがおすすめです。
フロスを習慣にしてお口の健康を守りましょう
フロスは特別なケアではなく、歯磨きとセットで行うべき習慣です。
歯ブラシだけでは落とせない汚れをしっかり取り除くことで、
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虫歯予防
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歯周病予防
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口臭予防
につながります。
また、定期的に歯科医院で検診やクリーニングを受けることで、より健康なお口を維持することができます。
金沢で歯科医院をお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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